Você sabe qual é a importância do café da manhã?

Você sabe qual é a importância do café da manhã?

Aqueles 5 minutinhos a mais na soneca do celular estão deixando você sair de casa sem tomar café da manhã? Iiiiih acho que você não está fazendo certo, mas podemos te dizer que seu caso não é raro, e muitos brasileiros agem da mesma forma todas as manhãs. Por isso vamos falar sobre a importância do café da manhã e o quanto ela é fundamental para o seu dia. Preparados?

O café da manhã, ou desjejum, é uma etapa essencial da sua alimentação diária, sendo responsável pela manutenção de seu peso ideal e por equilibrar tudo o que você for comer durante o dia.

E você que está fazendo dieta e pensa que eliminar o café da manhã irá ajudar no emagrecimento está completamente enganado, isso pode desregular o restante das suas alimentações diárias, além de deixar seu corpo mais cansado e menos disposto até mesmo para atividades físicas.

Então tomar café da manhã só tem benefícios? Sim! E agora será que convenci você a acordar 5 minutinhos mais cedo? (Sim, especialistas dizem que em apenas 5 minutos você pode tomar um café super saudável). Comece o dia dando mais energia para o seu corpo!

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