Sim, é verdade, o chocolate faz bem, quando consumido com moderação. O chocolate amargo pode trazer benefícios para sua saúde.
Vamos te dar 3 razões para incluir o chocolate amargo na sua dieta:
- Ajuda na prevenção de doenças cardíacas, pois contêm flavonóides (compostos antioxidantes que protegem as células do nosso corpo dos efeitos nocivos dos radicais livres). Os danos causados pelos radicais livres podem levar à doenças cardíacas, enquanto que os flavonóides, ajudam na diminuição da pressão sanguínea e redução do colesterol.
- Atua na melhora do humor, pois estimula a produção de endorfinas, ou seja, substâncias químicas que produzem sensação de prazer. Também fornece serotonina, que atua como um anti-depressivo.
- Auxilia na proteção da pele, pois os flavonóides presentes no chocolate amargo, absorvem os raios de luz UV, que por sua vez, contribuem para a proteção e aumento do fluxo sanguíneo na pele, melhorando a constituição e hidratação.
Mas fique atento às calorias presentes no chocolate amargo e não abuse. Consuma com moderação.
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